box.title
2019-03-13 10:39:03
Porady

Co jeść na diecie? – Zdrowa i niskokaloryczna kolacja

Kolacja to okazja do tego, by spędzić romantyczny wieczór, spotkać się z rodziną lub znajomymi, zasiąść wspólnie przy stole i podzielić się wrażeniami z całego dnia. Co zrobić, żeby była dietetyczna?

box.title
2019-03-11 11:12:37
Porady

Dlaczego warto pływać? Poznaj 5 powodów

Czy wiesz ile korzyści wynika z regularnego pływania? Przedstawiamy 5 powodów, dla których warto pływać.

box.title
2019-02-15 10:47:29
Porady

Dlaczego moja dieta odchudzająca nie działa?

Spędziłeś ostatnich kilka tygodni, wkładając jak najwięcej wysiłku w to, aby stracić kilka kilogramów, ale Twoja waga nie wskazuje numeru, o którym marzysz. Zastanawiasz się, dlaczego? Oto 7 zaskakujących powodów, przez które twój plan odchudzania nie działa. Sprawdź fakty i wróć na właściwe tory.

box.title
2019-02-09 12:48:50
Porady

Świętujemy Dzień Pizzy! + przepis na dietetyczną pizzę

Czy pizza może być zdrowa? Tak! Poznaj przepis na dietetyczną pizzę.

box.title
2019-02-05 00:00:00
Porady

Dziś Międzynarodowy Dzień Nutelli! + przepis na zdrową Nutellę

Raczej nie znamy osoby, która nie wie co to Nutella. Krem ekspresowo zdobył popularność w Europie i podbijał kolejne, zagraniczne rynki, dlatego 5 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Nutelli! Sprawdź ciekawostki oraz przepis na dietetyczną Nutellę!

box.title
2018-10-24 12:08:14
Porady

Jak powinien odżywiać się kolarz? Dieta dla wytrzymałych

Sprawdź, czym wyróżnia się dieta kolarza i jaki catering dietetyczny wybrać.

box.title
2018-06-11 12:36:01
Porady

Fakt czy mit: kawa przyspiesza metabolizm

Czy kawa naprawdę pomaga schudnąć? Przybliżamy wpływ kawy na metabolizm organizmu.

box.title
2018-05-16 10:02:33
Aktualności

Trening interwałowy – najbardziej efektywna forma spalania tłuszczu

Istnieje wiele określeń i terminów, które sprawiają, że zrozumienie świata fitness jest bardzo trudne. Trening funkcjonalny. Ćwiczenia beztlenowe. Wytrzymałość. Jako osoba nie związana profesjonalnie z fitnesem prawdopodobnie chcesz po prostu wzmocnić kondycję, może stracić kilka kilogramów, wyglądać i czuć się dobrze. Jaki jest najszybszy sposób, by to zrobić? Trening interwałowy.

box.title
2018-04-20 13:09:18
Porady

Czy łyżeczka cynamonu dziennie może pomóc w odchudzaniu?

Badania wykazały, że włączenie łyżeczki cynamonu do codziennej diety może pomóc w chudnięciu. Łyżeczka miodu i pół łyżeczki sproszkowanego cynamonu, dodanego do kubka wrzącej wody, oprócz wspomagania procesu odchudzania, może również zmniejszyć ryzyko chorób serca.

box.title
2018-04-09 12:48:08
Porady

Histamina – co to jest i dlaczego twój organizm jej nie toleruje?

Nietolerancja histaminy nie jest szczególnie popularna, przez co bywa słabo rozumiana. Czym jest oraz jak wpływa na organizm? Wyjaśniamy.

box.title
2018-03-26 09:45:17
Aktualności

Nie zjadłeś wszystkiego? Zobacz, czy możesz to zamrozić!

Niektóre rzeczy są po prostu lepsze, gdy się je zamrozi. Na przykład mrożone tofu lepiej się miesza. Ponadto, wiele skrobiowych warzyw, takich jak kukurydza i groch, jest lepszych w wersji zamrożonej niż świeżej.

box.title
2018-03-14 13:15:50
Porady

5 powodów, dla których warto sięgnąć po kieliszek wina

Wino zostało uznane za dobre dla naszych organizmów, następnie zyskało złą sławę, a teraz, według najnowszych wytycznych, ponownie zauważono jego pozytywne oddziaływanie na nasze zdrowie.

box.title
2018-01-05 14:07:29
Aktualności

Dzień Bitej Śmietany: czy bita śmietana może być zdrowa i dietetyczna?

Słodki dodatek do wielu ciast, deserów i napojów. Nie wspominając o rurkach z kremem, które kochały niemal wszystkie dzieci. Zresztą, do tej pory w niektórych kawiarniach znajdziemy słodką przekąskę w postaci rurek. Niestety, bita śmietana jest nie tylko bardzo smaczna, lecz przede wszystkim kaloryczna.

box.title
2015-11-08 12:20:57
Porady

Dlaczego warto sięgać jesienią po sezonowe warzywa i owoce?

Jesień za oknem, a wraz z nią nowości w naszej kuchni. Sezonowe warzywa i owoce to coś, na co czekamy. Dlaczego warto sięgać po te zdrowe i smaczne dary natury?

box.title
2015-09-30 00:00:00
Aktualności

Dieta sokowa na oczyszczenie organizmu

Dzisiejszy styl życia sprzyja gromadzeniu się toksyn w organizmie. Powodów jest wiele: od niewłaściwego odżywiania, stresu i przemęczenia, po zanieczyszczone środowisko i używki. Dlatego, by odtruć organizm warto co jakiś czas przeprowadzić detoks za pomocą diety sokowej.