Kalkulator Podstawowej Przemiany Materii (PPM) - wartość minimalnej ilości energii niezbędnej do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych
Kalkulator PPM, czyli podstawowej przemiany materii, pozwala na obliczenie minimalnej energii potrzebnej organizmowi do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych takich jak oddychanie, praca układu sercowo-naczyniowego czy termoregulacja ciała.
Kalkulator PPM dostępny na stronie Body Chief korzysta z metody obliczania podstawowej przemiany materii według wzoru opracowanego przez Harrisa-Benedicta. Do obliczenia PPM należy wprowadzić wartości dotyczące płci, wieku, masy ciała oraz wzrostu. Wartość wskaźnika wyrażona jest w kilokaloriach (kcal).
Aby poprawnie zinterpretować wynik, należy mieć na uwadze, że kalkulator PPM nie określa całkowitej liczby kalorii, które powinniśmy spożyć w ciągu dnia, ponieważ nie uwzględnia żadnych codziennych aktywności związanych z trybem pracy lub nauki oraz wysiłkiem fizycznym. Otrzymany wynik stosowany jest w odniesieniu do osób powyżej 18 roku życia, a uzyskane dane są szacunkowe, ponieważ nie zawierają indywidualnych zmiennych takich jak np. skład ciała, rodzaj i intensywność aktywności fizycznej czy też występowanie chorób przewlekłych, które znacząco mogą wpływać na wartość wyniku.