wróć do listy aktualności
data.title
3/8/2024 Porady

10 przepisów na zdrowe soki i koktajle na piękną cerę

Dzień Kobiet to doskonała okazja, aby zadbać o swoje zdrowie i urodę. Można spędzić ten czas w SPA, w salonie urody czy na fotelu fryzjerskim. My jednak chcielibyśmy się skupić na zadbaniu o siebie od środka. Zdrowa dieta to klucz do promiennej skóry, dlatego przygotowaliśmy 10 przepisów na pyszne soki i koktajle, które nie tylko dostarczą cennych składników odżywczych, ale także wpłyną korzystnie na kondycję Twojej cery.

Zielony koktajl oczyszczający dla promiennej skóry

Składniki: szklanka szpinaku, 2 zielone jabłka, pęczek natki pietruszki, sok z jednej cytryny.

Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.

Ten koktajl jest bogaty w witaminę C, która wspomaga produkcję kolagenu i przyśpiesza gojenie się ran oraz spowalnia procesy starzenia się skóry.

Antyoksydacyjny napój jagodowo-aroniowy dla zdrowej skóry

Składniki: 1 szklanka jagód, 1/2 szklanki aronii, szklanka jogurtu naturalnego.

Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.

Jagody są pełne przeciwutleniaczy, które chronią skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, a aronia wspomaga detoksykację organizmu.

Koktajl do walki z trądzikiem – moc marchewkowo-imbirowa

Składniki: 3 marchewki, kawałek świeżego imbiru, sok z jednej pomarańczy.

Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.

Witamina A z marchwi wspomaga regenerację skóry, a imbir działa przeciwzapalnie, co jest korzystne w walce z trądzikiem.

Buraczano-marchewkowy koktajl dla młodszej skóry

Składniki: 1 burak, 2 marchewki, kawałek selera, garść jagód.

Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.

Antyoksydanty zawarte w buraku i jagodach pomagają w zwalczaniu szkodliwych wolnych rodników, które mogą przyczyniać się do przedwczesnego starzenia się skóry.

Świeży napój ogórkowo-pietruszkowy – rewitalizujący eliksir dla zdrowej cery

Składniki: 1 ogórek, pęczek pietruszki, sok z dwóch cytryn.

Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.

Zawarta w natce pietruszki witamina E, pomaga utrzymać odpowiednią elastyczność skóry, a kwas askorbinowy z cytryny rozjaśnia przebarwienia.

Nawilżający awokado-bananowy napój dla pięknej cery

Składniki: 1 dojrzałe awokado, 1 banan, szklanka mleka migdałowego.

Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.

Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze, które wpływają na poprawę nawilżenia skóry, a zawarty w bananach potas dodatkowo wspiera równowagę wodną organizmu.

Sok pomango z dodatkiem miodu dla ochrony skóry

Składniki: 2 pomarańcze, 1 mango, łyżka miodu.

Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.

Witamina C z pomarańczy wspomaga produkcję kolagenu, a beta-karoten z mango chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.

Wsparcie w walce ze stanami zapalnymi

Składniki: garść szpinaku, 1 szklanka truskawek, 1 banan, szklanka wody kokosowej.

Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.

Szpinak jest bogaty w żelazo, które poprawia krążenie krwi w skórze, a truskawki zawierają antocyjany, działające przeciwzapalnie.

Świeży sok ananowso-miętowy – ratunek przy podrażnieniach

Składniki: 1/2 świeżego ananasa, garść świeżej mięty, sok z jednej limonki.

Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.

Bromelaina zawarta w ananasie działa przeciwzapalnie i przyspiesza gojenie się skóry, a mięta łagodzi podrażnienia.

Dyniowo-granatowy elixir – sok regenerujący dla skóry

Składniki: 1 szklanka puree z dyni, 1/2 szklanki soku z granatu, szczypta cynamonu.

Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.

Witamina E z dyni chroni skórę przed działaniem wolnych rodników, a antocyjany z granatu wspomagają jej regenerację.

Pamiętaj, że regularne spożywanie zdrowych soków warzywno-owocowych może znacząco wpłynąć na kondycję Twojej skóry, redukując problem trądziku, tłustej czy suchej skóry, a także zmniejszać widoczność zmarszczek. Celebruj Dzień Kobiet dbając o swoje zdrowie i urodę na każdym kroku!

W ofercie Body Chief znajdziesz ofertę pysznych i zdrowych Diet Sokowych. Każdy z soków jest wytworzony metodą cold press, która pozwala na zachowanie maksymalnej ilości wartości odżywczych.