close-up-cuisine-decorate-416499

Dieta i styl życia: wiosenne postanowienia do naśladowania

Zamiast próbować schudnąć, dlaczego nie spojrzeć na swoje zdrowie i utratę wagi w bardziej holistycznym podejściu? Zamiast skupiać się na miarach i wadze, spróbuj obiecać sobie 7 rzeczy, dotyczących odżywiania i odchudzania. Pomogą one zmotywować cię do pracy nad sylwetką, poprawią twoje zdrowie i dzięki nim zobaczysz coś więcej, niż numer na wadze.

(więcej…)

Czytaj więcej

berry-close-up-cooking-141815

Cukier. Czy potrafisz bez niego żyć?

Czy słyszałeś o rodzinie Schaubów? Przeciętna amerykańska czteroosobowa rodzina trafiła na nagłówki gazet po całorocznym wyzwaniu, by zrezygnować z cukru w swojej diecie. Wyeliminowali 13 różnych substancji słodzących, w tym syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, agawę, miód, sztuczne słodziki i kilka innych źródeł cukru (np. soki owocowe).

(więcej…)

Czytaj więcej